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yoga adulte

Yoga adulte

Le mot Yoga signifie «union»
Dans la tradition, la pratique du yoga est connue et enseignée depuis des millénaires, comme outil d’éveil et cheminement spirituel, en vue de la libération totale de l’être par la disparition des souffrances, à travers l’union du corps, de l’âme et de l’esprit.

Le Hatha Yoga est une des formes de yoga, qui propose par différentes postures (asanas) et techniques de souffle (pranayam), une prise de conscience de soi plus juste et une harmonisation psychique émotionnelle et physique. Très largement répandu en Europe, il est reconnu pour les nombreux autres bienfaits qu’il apporte au pratiquant :

  • Maîtrise du corps,
  • Conscience de soi,
  • Évacuation des tensions,
  • Diminution de l’hypertension, anti-stress,
  • Renforce le système immunitaire,
  • Dynamisme, souplesse, détente,
  • Aide et favorise la digestion,
  • Rééquilibrant,
  • Bien-être général, confiance en soi.

Par la pratique régulière, l’élève reprend contact avec son corps et ses capacités, quels que soient son âge et ses compétences.

Le Hatha Yoga peut être pratiqué par tous les publics, aussi bien enfants que personnes âgées ou même femmes enceintes. Quelques adaptations sont tout de même à prendre en compte.

Infos pratiques

Tarifs, horaires, localisation des cours.

Young yoga instructor leading a class in stretching